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こんばんわ。

先週、サボってしまった筋トレですが

昨日、久しぶりにジムに行ってきました。

いや~、一週間サボるだけで、筋力は落ちるもんですね。

ショックでした。


無理しないで続けることが大事ということを思い知らされました。

さらにショックなことが・・・

運動しないでお菓子ばっかり食べてたんですが、

昨日、体重量ったら太ってました↓↓


もうサボらないと心に誓いました。


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